Das Longe-Côte-Wandern, auch als Küsten-Wasserwandern bezeichnet, ist für die Gesundheit noch besser als normales Wandern! Schmeißen Sie sich bei Ihrem nächsten Aufenthalt in der Domaine du Val ins Wasser und probieren Sie das Longe-Côte-Wandern, eine ausgezeichnete sportliche Aktivität zur Stärkung von Herz und Kreislauf, zur Verbesserung der Rückenhaltung und des Gleichgewichts.
Mit Neoprenanzügen und Füßlingen ausgestattet, waten Sie zu jeder Jahreszeit, im Sommer wie im Winter, entlang der Küste durch das Meerwasser; daher der Name der Aktivität! Das Longe-Côte ist eine ausgesprochene Sportart, denn dabei kommen die Muskelgruppen und die Atmung zum Einsatz, und Sie bringen Herz und Kreislauf in Schwung! Es ist für jedermann geeignet.
Die Muskelarbeit ist zugleich sanft und intensiv. Tatsächlich ist der Widerstand im Wasser fünfmal höher als zu Land! Daher wird die Intensität der Muskelarbeit verzehnfacht. Sie variiert jedoch je nach der Wassertiefe und der eingesetzten Technik.
Im knietiefen Wasser kommt mit schnellen kleinen Schritten das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung, und die Oberschenkelmuskeln werden gestärkt. Bei größeren Bewegungen in taillentiefem Wasser werden die Muskelgruppen des Unterkörpers stärker trainiert. Ein weiteres Kriterium, das Sie bei der Wahl der Wassertiefe berücksichtigen können, ist: Wenn Sie den Oberkörper mehr trainieren möchten, nehmen Sie ein Paddel hinzu und laufen in einer kleinen Wassermenge. Wenn Sie der Gelenkarthritis vorbeugen möchten, dann wandern Sie in brusttiefem Wasser; in dem Fall wiegt Ihr Körper nur noch ein Zehntel seines Gewichts!
In jedem Fall regt das frische Wasser den Blutkreislauf an und fördert den Venenrückfluss, wodurch die Zellulitis bekämpft wird!
Beim Longe-Côte-Wandern atmen Sie zudem die gute Meeresluft ein, und der Körper nimmt die Mineralien auf. Eine entspannende Wirkung ist garantiert! Genießen Sie auch die Landschaft der Umgebung, die Bucht der Somme, eine der schönsten Buchten der Welt, die auch als „Grand site de France“ klassifiziert ist. Eine Longe-Côte-Wanderung bietet Ihnen auch eine herrliche Aussicht auf Le Crotoy mit seinem bezaubernden und pittoresken kleinen Fischerhafen; sein Wahrzeichen sind die beiden rotweißen Türmchen. Auch ist dieser Ort für seinen weißen Sandstrand berühmt. Und vielleicht werden Sie bei Ihrer sportlichen Küsten-Wasserwanderung auch einige Tiere der so artenreichen Tierwelt der Bucht der Somme entdecken?
Und, sind Sie von den vielen gesundheitsfördernden Wirkungen und verlockenden Aspekten des Longe-Côte überzeugt? Worauf warten Sie noch? Probieren Sie bei Ihrem Aufenthalt in der Domaine du Val das Longe-Côte-Wandern aus! Der Club des Sentiers Bleus in Le Crotoy bietet geführte Küsten-Wasserwanderungen an. Für weitere Informationen siehe: www.mabaiedesomme.fr